院長ブログ
- 2022年10月31日2022年はそろそろ終わりになります。
- 2022年はそろそろ終わりになります。
最近、コロナ禍は少し治まり、色々な動きもしやすくなったと思います。
これから紅葉🍁や忘年会や🥂やクリスマス🎄等の楽しみ中でお正月🎍を迎えます。
この忙しい中、楽しみにしてください。
- 2022年10月30日初冬。
- そろそろ初冬になります。
これからインフルエンザの流行り季節になります。
風邪を引かないように、体が暖かくして、
時間のある時に体を動かすよう、
ストレッチを忘れずに、免疫力は落ちないよう、
気をつけて頑張ってください。
- 2018年3月12日頸椎病。
- 長い間、同じ姿勢で頭を下げて仕事をすると、日常生活の中、慣れたの身体の歪み、睡眠のとき、枕が高すぎるもしくは低すぎるなどの原因があります。
【症状】
1.指の痺れを感じるのは、椎間孔の頚神経を圧迫されてる
2.日常生活の中でいつも首が疲れやすい、または首が重く感じる
【注意すること】
毎日、仕事の休憩時間に夜お風呂の終わった後、両手はよく回します。
首もゆっくり左右に回した後、頭を上に仰ぎ、身体を動かします！
- 2018年3月6日かかとの上げ下げ。
- 天井を見つめ、かかとを上げ下げします。
胸を開くようなイメージで、両腕を広げ、体の動きに合わせて手首を揺らすとなお良いです。
その際、反り腰にならないように注意します。
それを5分ほど続けます。
毎日続けてやれば血流が良くなり、肝臓の保護作用もあります。
脚の形を矯正できる美脚効果もあり、
漢方と言うのは時間をおいて日々を重ねれば必ず効果がでてきます。
- 2018年3月5日お風呂のときに。
- 毎日、お風呂のときに足裏にある湧泉つぼを押せば、
皮膚の血液循環が良くなり、体内の毒素を良く排出できます。
また、もうひとつお風呂のときに脇の下の極泉つぼを良くマッサージすれば、
体の神経系のつらさや肩周炎などを良く改善できます。
体の血液供給を改善し、リンパを刺激すると心肺機能の改善もできます。
- 2018年3月1日血圧について（国によって異なる）日本の場合。
・「血圧」とは、血液が血管の中を流れるときに、血管の壁にかかる力
・血圧の値は主に、「心拍出量」と「抹消血管抵抗」で決まる
・「心拍出量」は心臓から送り出される血液の量、「抹消血管抵抗」は抹消血管での血液の流れにくさ
・「収縮期血圧」は心臓が縮んで血液を送り出すときにかかる血圧、「拡張期血圧」は心臓が膨らみ血液が戻ってくるときにかかる血圧
だから皆様の身体の健康のために、血圧の管理をよくしましょう！
- 2018年2月23日指マッサージ。
- 毎日仕事でパソコンやスマホを使うと目が凄く疲れます。
ここで簡単な指マッサージを教えます。
この親指の三箇所のつぼを毎日休憩のとき、または夜のお風呂上がりなどに、
2～3分揉んで頂ければ、目の疲れが楽になります！
- 2017年7月18日紫外線対策を。
- 真夏の中、太陽の光が強くて紫外線も強いです。
紫外線は体にも肌にも良くないです。体にメラニンが溜まりすぎと、身体にはよくないと思います。
できれば日傘や帽子などで予防してください！ お出かけした後、顔をよく洗うようにしてください！
紫外線が体に溜まらないように、気をつけてください！
- 2017年7月13日水分を良く取って。
- 真夏の天気に成りました。
皆様の体が熱中暑にならないように、十分に注意してください。
毎日水分を良く取ってください。
真夏を元気に乗り越えていきましょう！
- 2017年7月9日骨の関節を良くすること。
- 14年間、たくさんの施術（マッサージ）を行う中で、一番大事なことは骨の関節を良くすることだと気づきました。
何故かというと、人間が一番元気の出るのは骨髄です。人間として、骨髄は血液を造る上での源であるとともに、新陳代謝を良くし、血流がバランス良く流れれば、五臓六腑も元気になります。
人間の関節は、動かすと共に身体の老廃物（廃气毒素）を吐き出してくれます。老廃物を出すことにより、身体は軽くなり動きやすくなります。施術（マッサージ）が終わった後は、身体が楽になります。
故に身体は、揉めば揉むほど、どんどん健康で元気になるということです。
皆様は忙しくてもご自身の身体を放置しないことが大切です。皆様のご健康を心からお祈りしています！
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