院長ブログ
- 2023年10月6日現代化社会の中で
- 現代化社会の中で、
体から毎日離れない通信手段のパソコンや携帯などと向き合っています。
日々重ねると、相当の電磁波またはスピードの速い光を受けており、
辛いと思ったらもう酷い状況ということもあります。
体を労わるということを、念頭に置きましょう。
- 2023年10月5日秋の訪れ
- 秋に変わりました。
季節の変わり目は、日常生活の服装を改め、
朝晩にはとくに気をつけて、両腕が冷えないように温かく保護してください。
- 2023年10月5日冷房のかけすぎ注意
- 毎日、暑い中大変だとは思いますが、
デスクワーク仕事のお客様は、ずっと冷房中だと体も冷えます。
肩首が冷えるとリンパの流れも悪くなります。
さらに喉も大事です。
喉の中に甲状腺・咽頭・声帯・気管など重要なシステムがあり、
ずっと冷やし続けると、ウイルスの免疫力が弱くなり、体にトラブルが起こります。
体のシステム循環を良く出来るように、温かく保護してください。
- 2023年10月4日体の防疫力
- 最近、出かけたときにくしゃみや咳をする人が増えています。
今年は気温が高く、湿気も多く辛い夏でした。
また、暑いので、冷たい食べ物や飲み物を多くとる人も多かったと思います。
冷房中と外の温度差が激しくて、体のコントロールをし辛くなって、
体の防疫力は弱くなります。
体を動かすこと忘れず、ラジオ体操でも、何とか体の新陳代謝を活発化できるように、頑張ってください。
- 2023年8月3日お盆休み
- 8月に入りました。お盆休みになります。
このしつこい暑さの中、大変だと思います。
毎日の塩分・水分のバランスをとって、
熱風邪や熱中症にならないようにしましょう。
汗が多く流れるときは、タオルで身体を良く拭いた後で冷房にあたりましょう。
とくに若い子には気をつけて欲しいです。
暑い中、油断せず、緊張感を持って、気をつけて生活しましょう。
酷暑に負けず、身体の免疫力を落とさないよう、元気に頑張ってください。
- 2023年8月1日にぎやかな夏
- 夏というのはにぎやかな感じですね。
4年ぶりに再開したお祭りや花火大会、いろいろなイベントなど、楽しいですね。
そろそろお盆休みも始まります。
夏は身体を動かしやすい季節です。
みなさまは夏の暑い中、水分補給を忘れず、
暑い中でも氷水やアイスなどは節約しましょうね。
できるだけ汗をかいて、体内の毒素を出してください。
冷房中は羽織物などを使い、首肩腕を冷やし過ぎないように、
気をつけて生活しましょう。
- 2023年6月9日梅雨の季節
- 6月というのは、梅雨の季節になります。
雨は多く、湿気も高く、蒸し暑くて嫌だねと思う人は多いです。
関節病の方も、あちこちに痛みが出て来てとても辛いです。
この悪環境の中で、身体を管理すること、または身体を保護することを心がけましょう。
洗濯物など生乾きしないように注意しましょう。
何とか梅雨の季節を頑張って乗り越えて行きましょう。
- 2023年6月9日骨盤
- 骨盤は、お尻の中央部にある「仙骨（せんこつ）」と、
その先にある「尾骨（びこつ）」の大きな2枚の「寛骨（かんこつ）」で構成しています。
それぞれの膝や足で、その体重を支えています。
お仕事の関係で、長い間同じの姿勢でいると、運動が足りなくなり、体の冷えまたは体から代謝した老廃物などが溜まり、
腰、膝の痛みが起こりやすいです。
気をつけた方がよいでしょう。
- 2023年5月8日膝の関節
- 膝の関節は、力を吸収するクッションのような役割や、
筋肉の力を伝える滑車のような役割を持っています。
日頃、私たちは立ったり座ったり、歩いたりするなど膝関節を使ってます。
膝関節は故障すると下半身が安定せず、
痛みはもちろん、日常生活で大きな支障をきたしてしまいます。
ですので、普段から関節を温かく保護して、柔軟なストレッチ体操を行ってください。
- 2023年5月2日関節の動き
- とは、骨と骨がしっかりつながっている部分のことです。
関節によって 様々な動きが出ます。
普段はいつも同じような姿勢をしたり、体を動かさないと関節の支障になりやすく、
身体のトラブルも起こります。
日常生活中には、充分に注意してください。
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